后仰和抬手脖子以及后背胀痛

大概半年前左右一天晚上吹空调, 早上起来就头晕，大概一个星期左右头晕好了，发现脖子胀痛。半年过去感觉越来越严重了。现在的症状就是后仰背部胀痛，而且有种想咬紧牙关的感觉。转头的时候能听到好像骨头摩擦的声音。周末天气好的时候跑完步，出了一身汗感觉脖子就没那么胀痛了，扭头也很舒服。想得到的帮助：请问下我的个病因是颈椎原因还是之前看到颈肩肌膜炎什么的？