健康指导：你好，如果晚餐吃得过饱或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，引起磨牙。
也可能是缺乏某种微量元素。
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