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吃什么东西才能胖起来呢

今年20岁了，体重105斤，周围的同事都说太瘦了，一天3餐都有正常的吃饭，平时也会吃一些零食，可是就是胖不起来。

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，引起身体瘦原因很多,如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等指导意见可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥
1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物
2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。
3、还有多锻炼

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