病情分析:每天贴墙站20分钟分两次站立站立时要求L后脑勺双肩背部臀部小腿以及脚后跟都贴着墙坚持一个月一定能好意见建议:舞蹈训练可以使身体变得挺拔克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态例如芭蕾的“一位”训练通过对下肢的外开强制人体重心后移使人的骨盆趋于直立腰椎前凸减小脊柱整体变直经过长期训练后臀、腰、腹部肌肉得到了强化形成了强有力的肌肉夹板使腰部及躯干成异常挺拔的姿态这是舞蹈演员体态美的重要前提长期的“一位”训练自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态(摘自:北京舞蹈学院“十五”规划教材
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