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胃不好喝酸奶好还是牛奶好

我有胃病好多年了，也不是很严重，偶尔胃痛、胃胀，有时候食欲不佳，不敢吃冷硬的食物，听说喝酸奶好，不知道酸奶与牛奶哪个更适合胃病的人呢？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

喝酸奶比较好，因为经过发酵，营养更丰富，而且促进胃肠蠕动，对胃肠很有好处，帮助消化，吸收好。未经发酵的牛奶，吸收没有酸奶好，而且钙也不易被吸收。
中国人胃里缺少分解牛奶的酶，酸奶更适合中国人肠胃，最好不要空腹喝。

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