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经常失眠怎么调理比较好

我失眠好几年了,看了太多的医院和医生,几乎没有什么疗效我都快绝望了，每天3个小时的睡眠,没有食欲,体力严重不支,情绪低落,身体消瘦精神每况愈下还经常做梦，请问怎么办请问，失眠如何调养比较好

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好.神经衰弱的治疗有3中方法，1.心理治疗，了解疾病的本质，解除思想顾虑。树立战胜疾病的信心，性格开让，避免诱因。
2.药物治疗，谷维素，维生素Ｂ1，舒乐安定治疗。3.针灸治疗和中医治疗。可以选择适合的自己积极调养。

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