我是一个20的女孩，还很自卑，怎么办。

心理分析：您是因为小时候经常受欺负，导致内心缺乏安全感，不愿意与人交流自己的心事，不相信别人，沉默寡言，感情淡漠，自卑。

心理指导：建议多与家人朋友进行沟通交流，不要总是把比较苦恼的事情都放在心理，进行放松训练，放松状态可以缓解症状。

做好自己能做好的事情来提高自己的自信心。