刚刚一不小心摔倒把胳膊碰肿了

像你这个情况主要考虑到局部软组织挫伤，而出现肿胀疼痛，严重还会导致活动受限功能障碍的问题的。在24小时内应该通过冰敷，最好到医院拍x光片检查一下，如果骨头没问题，你可以通过针灸理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛，严重还要考虑通过手法复位，通过固定，伤筋动骨要3个月才可以完全恢复。