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我入睡很快,但是每天到凌晨4点5点就会自然醒来

我入睡很快,但是每天到凌晨4点5点就会自然醒来,为什么?有的时候还要往前提议时间无论晚上我几点睡都是这样

提问时间：2020-07-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑是习惯的原因,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.一般的可以使用中药调理,李氏睡香贴,合欢花,酸枣仁等.

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