早上空肚喝水后马上吃苹果好吗

早上起床后喝一杯水，可以补充夜间身体丢失的水分，怎加血容量，避免夜间丢失水分过多，发生乏力眩晕等，对身体是有好处的。

食用苹果的黄金时间是上午，特别是早饭后一到两个小时。指导意见建议早上起床后先喝一杯温水，补充血容量，然后吃早饭，早饭时一定要吃的，而且要吃好，补充营养。

早饭后一到两个小时再吃水果最好。