问患者提问

自制奶昔会影响减肥吗

我17岁最近两天开始锻炼跑步，我每天自己自制奶昔，就是用火龙果香蕉奶自制的，每天大概喝800ml，但是我体重两天还变重了三斤，这种水果奶昔可以继续喝吗，会影响减肥吗

提问时间：2020-07-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不建议继续喝了，减肥是没有捷径的，必须积极控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，你自制的奶昔就含有较多的糖分，戒掉零食，避免高糖高脂食物！

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