指甲月牙基本上没有，平时手脚怕冷，吃苦瓜，绿豆太多

健康指导：首先您要是总头晕建议前往医院检查，看看血糖、颈椎、血压。传统医学认为苦瓜、绿豆都有清热去火的疗效，偏寒凉，要是您体内本身受寒无异于雪上加霜（气血不足），可以找专科医生看看，饮食上建议多吃点姜（炒菜时多放点），西瓜、梨偏凉的水果少吃，换成龙眼荔枝类，桂圆大枣生姜加点肉类煲汤喝（冬季干姜羊肉），少吹空调少饮冷饮，姜枣茶配红糖也是您不错的选择。

饮食上要清淡易消化严禁高盐厚味煎炸烧烤腌制熏制酒精饮料碳酸饮料等。适量的有氧运动促进新陈代谢血液循环也有帮助。