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怀孕3个月便秘怎么办呢

我怀孕三个月了,但是现在有点便秘的情况,上厕所很费劲,这个该怎么办呢?
提问时间:2020-05-27
答医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    怀孕三个月出现便秘应该多喝白开水,养成规律排便习惯。不要随便打乱生物钟。多吃新鲜蔬菜水果,吃富含纤维素食物,多吃粗粮杂粮,少吃细粮肉食。

    也要多走动运动一下,不要长期坐着或者躺着。

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