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女人失眠吃什么东西好？

女人失眠吃什么东西好？什么东西对女人失眠有效果？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的原因有很多，食物有牛奶，香蕉，小米都有改善睡眠的功效，鲜藕藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效也可以治疗失眠

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