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做俯卧撑会对腰椎不好

宝宝的幼儿园里面有一些亲子活动，要求父母都参加，说是其中有一项是让父亲做一些俯卧撑进行比赛，我是腰间盘突出，腰椎间盘突出可以做俯卧撑吗？做俯卧撑会对腰椎不好？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

无论是什么运动锻炼，都不可避免的会对机体产生相应的损伤，但是坚持科学的运动原则，却可以在一定程度上减轻损伤的发生。
俯卧撑这一项运动，需要机体腰部肌肉的协助发力。在生活中，大多数人的腰部核心肌肉缺乏必要的锻炼，因而注意把握好正确的俯卧撑姿势。

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