腰痛，但不是腰椎增生，也不是腰间盘突出

您好您这种情况考虑有腰肌劳损引起疼痛的可能性是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛以反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现，与长时间一个姿势腰大肌得不到充分休息有一定关系。指导意见在排除腰椎骨质疾病及泌尿系疾病所致后建议应

1、注意休息、睡硬板床、避免长时间一个姿势，

2、如果休息后得不到改善可以理疗、针灸治疗，

3、疼痛较严重时可服用非甾体类药物（如芬必得缓释片一类）缓解，祝您早日康复！