问题分析：饭后总是久坐不动容易导致腰腹部大腿部的脂肪增加 饭后至少站立半小时 这样能帮助你增加腿部腰腹部脂肪的燃烧，是减少赘肉的好方法。
意见建议：建议每天大步走1小时，或爬楼20分钟以上，或游泳40分钟以上， 上床睡觉前仰卧双腿做登三轮两腿交替算一次做100次
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