晚上能喝菊花茶吗

菊花茶是一种非常好的养生茶饮，适量的饮用可以缓解眼睛疲劳，视力模糊，特别适合长期用电脑的上班族人群饮用。但是喝菊花茶会引起失眠，所以不建议在晚上饮用。

建议晚上睡觉前可以喝一杯纯牛奶，不仅可以舒缓神经，提高睡眠质量，而且晚上人体内的钙盐是处于一个较低的水平，牛奶可以帮助身体补钙，还能预防晚间睡觉出现手脚抽筋的现象。