问患者提问

怎样可以有效调解睡眠？

晚上睡不着是怎么回事？经常就是晚上十二点到两点这阶段睡不着，心就像猫抓似的，非常烦躁，这种情况持续十来天。请问

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议你可以用中成药来调节睡眠，比如“甜梦胶囊“眠乐”等都不错，积极参与户外活动，或者找好友倾述一次，对你有很好的解脱、释放坏情绪的作用。

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