高兴不起来，没精神，睡眠障碍。

我觉得你需要注意的是自己可能有分裂样人格障碍存在。一般分裂样人格障碍主要表现为官观念、外貌和行为的奇特，情感淡漠，明显缺乏必要的社会交往和技能。

而自己现在的状况，也可能是以后家庭教育管教的比较严格，自己接触社会比较少，而自己性格方面的一些缺陷，也加重了病情。

建议自己还是需要有意识地把自身的缺点和不足慢慢以完善了，矫正了，这样的话，自己的社会适应能力才会增强，自己才会慢慢地体会到生活的乐趣，自己的生活质量和工作的满意度才会增加。

同时也需要自己有意识地学习学习心理学，结合广泛的社会实践活动和身体锻炼来提高自己的综合素质。我想这是自己自救的最好办法。

中药方面，建议服用一段时间的补中益气丸、六味地黄丸和安神补心片。