交感神经兴奋引起失眠害怕

问题分析：您好根据您的情况叙述看你是交感神经系统失调引起的症状意见建议：交感神经系植物神经系统的重要组成部分由脊髓发出的神经纤维到交感神经节再由此发出纤维分布到内脏、心血管和腺体交感神经的主要功能使瞳孔散大心跳加快皮肤及内脏血管收缩冠状动脉扩张血压上升当机体处于紧张活动状态时交感神经活动起着主要作用一般你这样的情况除去有先天性的体质因素之外尚有心理、环境因素等如学习紧张、工作压力、焦虑担忧、家庭负担等平时可以常吃蘑菇、小麦、羊肉、胡萝卜、裙带菜等晚上睡觉也可以喝杯牛奶促进睡眠也可以练习瑜伽或是太极拳经常沐浴但是注意时间不要太长这样综合调理应该会取得好的效果预祝您早日康复