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睡前双脚做空中踩脚踏车可以减肥吗有用吗

睡前双脚做空中踩脚踏车可以减肥吗?真的有用吗:需要医生帮助提供远程诊断：减肥

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，做空中踩脚踏车的动作可以锻炼大腿前后肌群和部分腰部肌肉。因此做这个动作能减肚腩和燃烧大腿的脂肪，起到塑体型的效果。
不过睡前这种锻炼消耗的热量不多，用于全身减肥效果不是很好。

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