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16岁了,才1.63米,怎么才能再长高

吃些什么,要做些什么运动?有什么注意事项
提问时间:2020-03-31
答医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    您好,是否还能长高要看骨骺是否已经闭合。如果已经闭合,长高的空间就很小了。建议您到医院拍个掌骨片,了解骨骺是否闭合。

    如果还有机会,多做弹跳,比如跳绳、篮球等有利于长高。如果运动量较大,要注意补钙,多吃虾皮,喝牛奶等。

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