小腹左侧摸起来硬硬的

指导意见：<br>这个情况多见于胃肠动力差、消化不良的情况，胃动力不足平时多锻炼，适当的户外运动，散步、打羽毛球等，可以促进胃肠蠕动；

平时要多吃一些高膳食纤维的食物，比如芹菜、韭菜、红薯、香蕉等，可以刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动；也可以做一做腹部按摩，顺时针或者逆时针以肚脐为中心按揉3-5分钟，可以促进胃内食物下行；

如果症状仍不缓解，可以口服一些促胃肠动力药物，比如多潘立酮、莫沙必利等。