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腰部疼痛要怎么缓解

我最近不知道为什么，总是会感觉腰部特别疼，你走着走着路就感觉直不起来腰，所以想咨询一下请问腰部疼痛缓解？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰部疼痛的缓解方法有避免久坐，避免长时间站立，不要弯腰，更不能弯腰负重。同时可以进行腰围固定，卧床休息的时候拿下来，加强保暖，避免受凉，在饮食也要注意多吃水果蔬菜。

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