问患者提问

怀孕总是饿吃什么才不会让体重增长过快？

孕十三周，最近总是饿，尤其是晚上。但本身就比较胖，担心吃太多体重增加过快对孕晚期血压有影响，请问晚上饿的时候吃什么能解饱又不会让体重增加太快？最近很想吃火腿，但看火腿配料表上太多添加剂，是否最好不吃？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

建议散步：傍晚空气质量比较好，氧分含量高，母体血液中的氧分含量高，会直接传到胎儿体内，促进各种器官健康发育。散步还能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，增加孕妇腹肌的弹性，让孕建议妇分娩时更顺利。

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