有什么小窍门可以治疗便秘

1.晚上睡前，空腹喝蜂蜜；2.早上起床后，先和白开水，十分钟后再和蜂蜜水。注意：1.蜂蜜要冷水或温水冲。切勿用热水（用热水的话是止泻的），不然会上火。

2.加上决明子的话，治便秘的效果会更好便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。