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他是按摩减肥啊还是每天把多余的坠肉大把大把的抓捏１

他是按摩减肥啊还是每天把多余的坠肉大把大把的抓捏１００至200下，并拍打１００下至200下啊。

提问时间：2020-03-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析： 1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡意见建议.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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