贫血的人是可以吃海带的，贫血的人平时应该尽量多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡。
贫血的人可以喝点红糖大枣汤，吃点阿胶糕，不要吃生冷油腻辛辣刺激性的食物，要注意保持饮食规律，不要熬夜。
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