怀孕对腰椎间盘突出有什么影响,怀孕对腰椎间盘突出有什么影响

避免睡软床长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床。保持合适的体重过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。

当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。

例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。

拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。