问题分析：你好，根据你描述的情况考虑两种没有多大区别，平时可以适当喝点米粥，比如小米粥之类的，可以起到一定的养胃的功效。
意见建议：建议日常注意充足的蔬菜食用，多吃小米粥会比较养胃的呢。多吃粗粮也对身体比较有好处的呢。
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