你好,上火了,别怕别怕.可能是你生活的环境太干燥,指导意见建议晚上睡觉在床附近放个水盆(如果没有加湿器的话).白天多喝水,忌辛辣.多补充些水果蔬菜,合理饮食.注意多休息.勤洗手,室内保持通风等,养成良好的个人卫生习惯。
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