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问患者提问

请问饭前还是饭后吃水果喝牛奶好

15女水果饭前还是饭后吃牛奶什么时间喝多吃几顿饭是好的吗每次吃饭很多。

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康(健康食品)的物质。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。

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