充血可不可以喝牛奶

充血可以喝牛奶。宜吃富含优质蛋白、矿物质、维生素的食品，具有清热解毒作用的凉性、寒性或平性食品，高维生素食物，高热量易消化食物。

忌：避免油腻难消化食物，避免油炸、熏制、烧烤食物，避免高盐高脂肪食物。牛奶的营养价值很高，牛奶中的蛋白质包含8种必需氨基酸，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多，据上，可以饮用