怎么样健康减肥20天能瘦多少斤

你好！从专业角度讲，建议你不要快速减肥，这样对身体不好。指导意见针对你这种情况，只要每天控制饮食，不要无限制进食，每天坚持运动，能爬楼梯的时候不要坐电梯，能走路的时候不要坐车，让自己的生活规律起来，体重会慢慢下去的。

如果采用一些减肥方法，比如吃泻药类的减肥药等，会对你的身体伤害很大的，以后还会反弹。