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引起失眠的原因是什么

是什么原因引起失眠?

提问时间：2020-05-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,引起失眠的因素很多:心理因素(抑郁,紧张,激动,思虑过度),生理因素(精神紧张,饥饿,疲劳,性兴奋),疾病,药物等等都可以引起失眠.建议你要有规律的作息时间,白天增加适当的运动,不要因为晚上失眠而白天睡觉,睡前可以喝一袋牛奶,祝你生活愉快。

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