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你好，我是女生，今年18岁了，身高156

你好，我是女生，今年18岁了，身高156cm，做什么运动能长高？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：你好，合理的运动、均衡的营养和良好的睡眠是有助于增高的，可以多做户外活动。意见建议：建议平时多参加体育锻炼，如跳绳，跳牛皮筋，适量的跑步，打羽毛球，排球，兵乓球等，少吃零食，少吃油腻的食物。

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