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酸奶可以代替牛奶吗？

怀孕了，听说要多喝牛奶补钙，可是实在是不喜欢喝鲜奶，但是非常喜欢喝酸奶，请问酸奶可以代替鲜奶吗？钙含量一样吗？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据你描述的这种情况喝酸奶也是可以的，但含钙量不及羊奶高。此外可以多吃水果蔬菜，适当增加营养，瘦肉、骨头汤、虾、豆制品等营养也比较丰富、含钙也较高的。
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