腹部刮痧减肥步骤

你好，腹部刮痧可以采取坐姿，坐在有靠背的椅子上，也可以仰卧位。步骤：

1、先自上而下刮拭腹部正中线，从任脉鸠尾至曲骨穴。

2、在自上而下一直刮拭到小腹部，从左到右依次刮拭腹部两侧的肾经、胃经、脾经、肝经、胆经。这样就可以了。要注意要在饭后半小时才能刮拭。有腹部疾患的慎用或者不用。