病情分析: 你好,您的情况可能大是一次性活动太厉害或者是以前缺乏锻炼,这样的情况应该是肌肉稍微拉伤或者劳累导致的,应该没有什么大的问题的啊意见建议:如果疼痛比较厉害,最近尽量不要断了了,适当休息一下;
如果不厉害,还是可以锻炼,但是,减少强度,逐渐增加锻炼的力度,做按摩或者理疗试一试,就应该可以的;如果疼痛很厉害,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗
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