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减肥食谱一日三餐

我现在200斤，我自己都特别嫌弃我自己，有没有减肥食谱一日三餐呢？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐：清蒸鸡蛋羹一份，午餐：杂粮米饭一小碗，搭配营养的紫菜汤一份，清炒青椒土豆丝一份。晚餐：水煮虾8只，搭配葱烧豆腐一小份，白焯青菜一份，营养充沛并且饱腹感极强，让学生有更好的精力去应付学习。

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