我的胳膊脱臼后很容易就又脱臼我该怎么办

病情分析：根据你的描述来看你应该是复发性或俗称的习惯性肩关节脱臼，主要分为两类，一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后又可以再弄会正常位置。

第二类是最常见的，主要是因为外伤，也就是经常由外力造成肩关节脱位的后遗症。意见建议：建议最好不要做剧烈的运动不要过于劳累 有可能改善病情，彻底改善需要很长一段时间，祝你健康。