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我喝了几天荷叶茶，每天喝了很多水，怎么感觉没有瘦反

我从药店买的荷叶，和决明子配的喝水，每天喝很多水，我的饭量不大，也不是很油腻，晚上也不吃饭，我感觉我没有瘦反而胖了

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；
不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

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