冬瓜减肥茶

你好，冬瓜本身相对比较凉。不适合女性吃过多的。冬瓜皮可以辅助减肥但是不可能直接就减肥的。指导意见建议你还是不要偷懒。

主要还是要多锻炼。尤其是有氧运动。每天40分钟以上为好的。选择你喜欢的有氧运动方式为好的。配合HIIT运动效果更佳第二是饮食一定要注意清淡规律。

少吃油腻热量高的食物。不吃零食。晚餐适当少吃为好，7成饱左右就好了。多吃青菜替代有饱腹感。要好好坚持。几个月后你会发现很大的变化