你好！常由于长期的思想矛盾或精神负担过重、脑力劳动者，劳逸结合长期处理不当，病后体弱等原因引起。根据你的情况，可以采用药物治疗如米氮平、帕罗西汀、米安舍林、阿米替林、多塞平等；
再有就是采用自我调节的放松治疗，常用的方法有腹式呼吸放松法，祝好！
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