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记忆力差、没精神、但睡眠挺好

最近记忆力很差、总是没精神，感觉睡不够，十分疲惫。但是又不失眠，特好睡，躺下不到两分钟就睡着了。大概有一星期左右了。曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！根据您所说的情况，最近记忆力很差、总是没精神，感觉睡不够，考虑可能是由于您平时压力过大导致的。建议您要避免压力过大，及时排解压力，多外出走走，与人交流，有助于改善症状。
保证良好睡眠质量，充足睡眠时间，饮食清淡，保持良好情绪。

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