每天给腰部热敷好吗因为我腰部有横纹，人们说这叫肾虚纹。

坚持每日对腰部进行按摩、热敷，可以补肾纳气，治疗肾虚　自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。

早晚各一次，每次约200下。腰部热敷：取仰卧位，用热水袋垫于腰部，仰卧30-40分钟，使腰部有温热感　此法可松弛腰部肌肉，温养肾脏，增加肾血流量，每日做1-2次。