您可以试试以下方法。房事时建议带避孕套，女方充分润滑阴道。最好采取女上男下的姿势。房事前可适当饮酒，必要的时候可以龟头涂外用药物。
种类很多，性用品店有。也可以买点利多卡因（一般只有医院有）少量涂抹到龟头但要带套。逐渐建立信心后可放弃这些方法。
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