我得了抑郁症应该喝什么牛奶才有帮助?

心理分析：抑郁症属于心理疾病主要表现是不愿意与人交流心里压抑，精神分裂症有多种可能会有精神性疾病也可能会有心理疾病，你具体的情况是怎样的！心理疾病需要进行心里调节。

心理指导：你可以多出去走走调节一下自己要放松乐观一些不要太压力大，多锻炼要有自己的目标，不要想那么多多吃一些有营养的食物去医院检查一下，你可能还缺钙多吃一些补钙的食物