牙龈和牙齿有缝不太好看，有风进去感觉冷，好像是磕瓜

健康指导：您好！根据您的描述，您可能是由于平时嗑瓜子太多，不注意保护牙齿，从而导致牙釉质以及牙齿外形的改变。建议您可以去专业的口腔医院进行牙齿美容或者带牙套，都可以有矫正牙齿的作用。

同时从营养学的角度来讲，您在饮食上注意调整，不要吃一些刺激性比较强的食物，比如说过于油腻的食物，过于辛辣的食物，过于冰冷的食物以及海鲜类的食物，都有可能对牙齿产生不好的刺激作用。

平时多吃一些清淡的食物，以及比较软的食物，即能补充机体所需的多种营养物质又能起到不刺激牙齿的作用。希望我的回复对您有所帮助！